As melhores trilhas de trekking do mundo

Algumas pessoas colecionam selos. Outras contam as cidades que já visitaram. E há aqueles que, por vontade própria, passam dias subindo ladeiras e chamam isso de férias.

Este artigo é dedicado a esse segundo grupo.

As melhores trilhas de trekking do mundo não se resumem apenas à paisagem (embora, sim, haja paisagens de sobra). Trata-se de uma experiência completa. Estamos falando da escalada gradual, das escolhas de vida questionáveis no meio do caminho e do momento em que você chega a um lugar que realmente parece merecido.

De caminhadas em alta altitude no Peru a rotas ladeadas por geleiras na Nova Zelândia, este guia apresenta as trilhas de caminhada mais bonitas do mundo e, mais importante, ajuda você a descobrir qual delas é realmente a certa para você.

Como escolher a trilha de caminhada certa para você

Antes de começar a reservar voos mentalmente, vale a pena fazer uma pergunta simples: com que tipo de desafio (e nível de sofrimento) você se sente confortável?

Porque nem todas as caminhadas são iguais.

Caminhadas de um dia x caminhadas de vários dias

As caminhadas de um dia são simples. Seja uma caminhada pelo Lake District, na Inglaterra, ou a trilha até a Montanha coloridas, no Peru, você caminha, sua um pouco e volta a tempo para o jantar.

Caminhadas de vários dias são outra história. Você está se comprometendo a:

• Carregar o equipamento (ou contar com apoio)
• Dormir em condições básicas (às vezes)
• Acordar com dores e fazer tudo de novo

Vale a pena? Geralmente. Mas é um nível diferente de comprometimento.

Qual é o nível de condicionamento físico realmente necessário?

Aqui está a resposta honesta: você não precisa ser um atleta de elite, mas precisa estar preparado.

Altitude, distância e dias consecutivos de caminhada importam mais do que a boa forma física em si.

Você pode estar em forma por causa da academia e ainda assim ser humilhado por uma montanha. Descubra qual caminhada você quer fazer e, então, elabore um plano de treinamento adequado.

Altitude, distância e dificuldade explicadas

Regra prática rápida:

• Distância = quanto tempo leva
• Altitude = quão alto está acima do nível do mar, afetando a sensação de dificuldade
• Dificuldade = a combinação de ambos

Para a maioria das pessoas, qualquer coisa acima de 4.000 metros (13.123 pés) começa a parecer visivelmente mais difícil. Acima de 5.000 metros (16.404 pés)? Você vai sentir.

Caminhadas guiadas x independentes

Algumas trilhas são fáceis de fazer sozinho. Outras… nem tanto.

Caminhadas guiadas geralmente significam que você tem:

• Logística organizada
• Alimentação garantida
• Alguém que sabe o que está fazendo

Caminhadas independentes oferecem liberdade, mas também trazem muita responsabilidade.

Se você estiver lidando com altitude ou terrenos remotos, uma opção guiada geralmente facilita muito a vida.

Comparação rápida das melhores trilhas de trekking do mundo

Antes de mergulharmos nas melhores trilhas de trekking do mundo, aqui está uma visão geral rápida para abordar o básico. E sim, sabemos que algumas não aparecem aqui, mas isso é porque alguns dos lugares mais bonitos do mundo são parques nacionais com muitas trilhas diferentes.

Trilha de Caminhada	Distância	Duração	Dificuldade	Melhor época para visitar	É necessária autorização
Trilha de Salkantay	73,3 km / 45,5 milhas	5 dias	Moderada a difícil	Maio–outubro	Não
Trilha Inca	44 km / 27,3 milhas	4 dias	Moderada a difícil	Maio–outubro	Sim
Acampamento Base do Everest	130 km / 80 milhas	12–16 dias	Difícil	Março–maio, outubro–novembro	Sim
Tour du Mont Blanc	166–170 km / 103–106 milhas	10–12 dias	Moderada a difícil	Junho–setembro	Não
Torres del Paine W	75–80 km / 46–50 milhas	4–5 dias	Moderada a difícil	Outubro–abril	Sim
Trilha Laugavegur	55 km / 34 milhas	3–4 dias	Moderada a difícil	Junho–agosto	Não
Milford Track	53,5 km / 33,5 milhas	4 dias	Moderada	Novembro–abril	Sim
Monte Kilimanjaro	37–90 km / 23–56 milhas	5–9 dias	Difícil	Janeiro–março, junho–outubro	Sim
Alta Via 1 das Dolomitas	120–130 km / 75–80 milhas	8–10 dias	Moderado a difícil	Julho–setembro	Não
Pacific Crest Trail	4.265 km / 2.650 milhas	Vários meses	Difícil a extremo	Abril–Setembro	Sim
Angels Landing	8 km / 5 milhas	1 dia	Difícil	Março–Outubro	Sim
Tongariro Alpine Crossing	19,4 km / 12 milhas	1 dia	Moderada a difícil	Novembro–Abril	Não
Half Dome	22,5–25,7 km / 14–16 milhas	1 dia	Difícil a extremo	Maio–Outubro	Sim
Preikestolen	8–8,8 km / 5,4–6,2 milhas	1 dia	Moderado	Maio–setembro	Não
Table Mountain	5–7 km / 3–4,5 milhas	1 dia	Moderada a difícil	O ano todo	Não
Rainbow Mountain	7 km / 4,35 milhas	1 dia	Moderada a difícil	Maio–setembro	Sim
Trilha de Cinque Terre	11–12 km / 7–7,5 milhas	1 dia	Moderada	Abril–Outubro	Não
Trilha do Lago Louise	4–4,7 km / 2,5–2,9 milhas	1 dia	Fácil	Junho–Setembro	Não
Trilha dos Lagos Plitvice	3–18 km / 1,8–11,2 milhas	1 dia	Fácil	Abril–Outubro	Sim
Arthur’s Seat	4,8 km / 3 milhas	1 dia	Fácil a moderado	O ano todo	Não
Trilha dos Apalaches	3.540 km / 2.200 milhas	5–7 meses	Difícil	Abril–Outubro	Não
Caminho de Santiago	780 km / 485 milhas	4–6 semanas	Moderado	Abril–Outubro	Não
Grande Muralha da Chin	Varia	1–5 dias	Moderado a difícil	Março–Maio, Setembro–Novembro	Sim

As melhores trilhas de caminhada de vários dias do mundo

Para ajudar você a descobrir exatamente que tipo de trilha está procurando, dividimos nossa lista em algumas seções diferentes. Vamos começar com as melhores trilhas de caminhada de vários dias do mundo.

1. Trilha Salkantay, Peru

• Altitude máxima: 4.630 m / 15.190 pés
• Distância: 73,3 km / 45,5 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

Se você está tentando descobrir as melhores trilhas de trekking do mundo, esta é uma que supera amplamente as expectativas.

A Trilha Salkantay não depende de um único momento de destaque. Em vez disso, ela vai crescendo. Você começa cercado por picos imponentes cobertos de neve, atravessa uma passagem de alta montanha que realmente faz você parar e apreciar a vista (em parte pela paisagem, em parte porque respirar de repente se torna opcional) e, em seguida, desce para uma floresta nublada quente que parece um país completamente diferente.

É essa variedade que a destaca. A maioria das trilhas oferece um único tipo de paisagem e a prolonga. Esta muda diariamente, e justamente quando você pensa ter visto o ponto alto, ela muda tudo de novo.

Ela também evita muitos dos possíveis pontos negativos que acompanham as rotas mais famosas. Não há um sistema rigoroso de autorizações governamentais, como na Trilha Inca, embora o acesso a Machu Picchu ainda exija ingressos comprados com antecedência. Você também pode desfrutar de menos multidões e um pouco mais de espaço para respirar, literal e figurativamente. E sim, ela ainda termina em Machu Picchu, então você não está perdendo absolutamente nada.

Se você procura algo que seja grandioso, com paisagens deslumbrantes e com o nível certo de desafio, sem se tornar uma dor de cabeça logística, é difícil encontrar algo melhor.

2. Trilha Inca, Peru

• Altitude máxima: 4.215 m / 13.829 pés
• Distância: 44 km / 27,3 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

Esta é a trilha de que todo mundo já ouviu falar, e por um bom motivo.

A Trilha Inca não é apenas uma caminhada. É uma rota pela história. Você caminha por trilhas incas originais, passando por ruínas ao longo do caminho, e termina em Machu Picchu pela Porta do Sol, que é uma entrada tão espetacular quanto possível.

É mais curta do que a maioria das trilhas de vários dias, mas é muito intensa. Os dias são extenuantes, as subidas (especialmente a Passagem da Mulher Morta) são memoráveis e a sensação de progresso é muito marcante.

Dito isso, ela tem uma estrutura rígida. As autorizações são limitadas (a trilha fecha em fevereiro), as reservas precisam ser feitas com meses de antecedência e você não terá muita flexibilidade uma vez que estiver nela.

Ainda assim, se você quer algo icônico, bem organizado e diretamente ligado à história do Peru, esta é uma das trilhas de caminhada mais famosas do mundo por um motivo.

3. Caminhada até o Acampamento Base do Everest, Nepal

• Altitude máxima: 5.364 m / 17.598 pés
• Distância: 130 km / 80 milhas
• Dificuldade: Desafiadora

O importante aqui não é tanto a trilha em si, mas o que ela representa.

Você está caminhando em direção à base da montanha mais alta da Terra. Cada passo parece levar a algo maior, e todo o percurso reflete isso.

As paisagens são agrestes e de alta altitude desde o início. Pense em pontes suspensas, vilarejos alpinos e longas subidas constantes, e então a altitude realmente começa a se fazer sentir. É aqui que o ritmo importa, a aclimatação importa e seu ego precisa ficar em segundo plano. Não há recompensa por acelerar o ritmo na trilha, e você só vai se sentir péssimo por isso.

Não é a caminhada mais variada em termos de paisagem, mas também não precisa ser. A grandiosidade do Himalaia faz a maior parte do trabalho.

Se você busca um desafio de verdade, com o direito de se gabar para o mundo todo, esta trilha é a escolha certa.

4. Tour du Mont Blanc, Europa

• Altitude máxima: 2.584 m / 8.477 pés
• Distância: 166–170 km / 103–106 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

É isso que acontece quando se combina paisagens montanhosas impressionantes com a eficiência europeia.

O Tour du Mont Blanc percorre a França, a Itália e a Suíça, o que significa que você não está apenas caminhando, mas essencialmente atravessando fronteiras com vistas alpinas como pano de fundo.

A trilha em si é longa, mas tranquila. Você enfrenta ganhos e perdas de altitude constantes, em vez de altitudes extremas, o que a torna mais acessível do que algo como o Everest ou o Kilimanjaro.

O que realmente a diferencia é o equilíbrio. Você vai desfrutar de paisagens grandiosas, trilhas bem sinalizadas, confortáveis cabanas de montanha e a opção de torná-la tão desafiadora ou tão tranquila quanto quiser.

Se você quer uma das trilhas de caminhada mais bonitas do mundo sem entrar em território extremo, esta é uma forte candidata.

5. Trilha W de Torres del Paine, Chile

• Altitude máxima: 1.200 m / 3.937 pés
• Distância: 75–80 km / 46–50 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

A Patagônia não é de meias medidas.

A Trilha W oferece tudo o que há de melhor, incluindo picos escarpados, lagos de um azul brilhante, geleiras que parecem ter sido trazidas de outro lugar completamente diferente e um vento que vai testar sua paciência ao máximo.

Não é uma altitude elevada, o que a torna mais acessível, mas não confunda isso com facilidade. O clima é imprevisível e as condições podem mudar rapidamente.

O esforço vale muito a pena, porém, e você é constantemente lembrado disso. Você não precisa esperar dias por um grande momento. A paisagem impressiona logo no início e não para mais.

Se você quer paisagens espetaculares sem ter que lidar com a altitude, esta é uma das melhores trilhas de trekking do mundo a se considerar.

6. Trilha Laugavegur, Islândia

• Altitude máxima: 1.060 m / 3.474 pés
• Distância: 55 km / 34 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

Esta trilha dá a sensação de estar caminhando por um experimento científico.

Você passará por paisagens vulcânicas, fumarolas, desertos de areia preta, musgo verde-neon e rios que terá de atravessar a pé. A paisagem muda constantemente, e tudo parece que você está em outro planeta.

É relativamente curta em comparação com outras nesta lista, o que a torna uma boa opção se você quiser algo diferente sem se comprometer por semanas.

O tempo pode ser imprevisível (afinal, estamos na Islândia), mas isso faz parte da experiência.

Se você busca variedade, esta pode ser a trilha mais singular da região.

7. Milford Track, Nova Zelândia

• Altitude máxima: 1.154 m / 3.786 pés
• Distância: 53,5 km / 33,5 milhas
• Dificuldade: Moderada

Esta trilha é frequentemente descrita como “a melhor caminhada do mundo”, o que é uma afirmação ousada, mas não totalmente imerecida.

A Milford Track tem tudo a ver com atmosfera. Pense em cachoeiras, floresta tropical densa e vales que parecem quase perfeitos demais.

É bem administrada, estruturada e exige reserva antecipada, então você troca um pouco de espontaneidade por uma experiência mais tranquila.

Não é a caminhada mais difícil desta lista, mas também não precisa ser. Em vez disso, ela se destaca pela beleza e acessibilidade.

8. Monte Kilimanjaro, Tanzânia

• Altitude máxima: 5.895 m / 19.341 pés
• Distância: 37–90 km / 23–56 milhas
• Dificuldade: Desafiadora

O Kilimanjaro é um tipo diferente de desafio.

Não há escalada técnica, o que o torna acessível no papel, mas a altitude é o que desafia as pessoas. Você passa da floresta tropical ao deserto alpino e às condições do cume em questão de dias.

A noite do cume é o verdadeiro teste. É longa, fria e lenta, mas chegar ao topo é um daqueles momentos que ficam na memória para o resto da vida.

Se você quer uma experiência em alta altitude sem precisar de habilidades de alpinismo, este é um dos grandes picos mais acessíveis do mundo. Mas é importante observar que, por lei, esta trilha exige que você vá acompanhado de um guia licenciado, então não planeje ir sozinho.

9. Dolomitas Alta Via 1, Itália

• Altitude máxima: 2.752 m / 9.029 pés
• Distância: 120–130 km / 75–80 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

É aqui que a caminhada se une ao conforto.

As Dolomitas são escarpadas, espetaculares e, sem dúvida, estão entre as montanhas mais bonitas da Europa. Mas, ao contrário de outras trilhas remotas, você nunca está muito longe de um rifugio, o que significa refeições de qualidade e uma cama no final do dia.

É desafiador o suficiente para parecer uma aventura, mas não é exaustivo.

Se você quer paisagens sem sofrer muito por isso, este é um ótimo lugar para começar.

10. Pacific Crest Trail, EUA

• Altitude máxima: 4.009 m / 13.153 pés
• Distância: 4.265 km / 2.650 milhas
• Dificuldade: Desafiadora a extrema

Esta não é uma trilha que se acrescenta de ânimo leve a um itinerário.

A Pacific Crest Trail exige meses de dedicação, atravessando desertos, montanhas e tudo o que há entre eles. É fisicamente exigente, mentalmente desgastante e logisticamente complexa.

Mas, para quem a realiza, torna-se mais do que apenas uma caminhada.

Não se trata tanto das vistas (embora haja muitas) e sim da experiência de realizar algo tão grandioso do início ao fim.

As melhores caminhadas de um dia do mundo

Está com pouco tempo? Aqui estão algumas das nossas caminhadas de um dia favoritas no mundo. Há algo para cada tipo de caminhante, seja qual for a sua classificação.

11. Angels Landing, EUA

• Altitude máxima: 1.765 m / 5.790 pés
• Distância: 8 km / 5 milhas
• Dificuldade: Desafiadora

Angels Landing tem uma certa reputação, e nem tudo nela é sutil.

A primeira metade te leva a pensar que se trata de uma subida simples, com ziguezagues constantes, vistas amplas do cânion, nada muito dramático. Então você chega ao cume final e, de repente, está se agarrando a correntes fixadas na rocha, com declives íngremes de ambos os lados e espaço apenas suficiente para questionar sua decisão.

É exatamente por isso que é uma das caminhadas de um dia mais famosas do mundo. Não se trata apenas da vista do topo (que, para ser justo, é excelente), mas da experiência de chegar lá.

Não é preciso ter habilidades técnicas, mas é preciso não ter medo de altura e um pouco de paciência. O local é movimentado, controlado por autorizações e não é lugar para se apressar. Não tenha pressa, deixe-se levar um pouco pela adrenalina, e ela se tornará uma daquelas caminhadas das quais você vai falar por muito tempo.

12. Tongariro Alpine Crossing, Nova Zelândia

• Altitude máxima: 1.886 m / 6.188 pés
• Distância: 19,4 km / 12 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

Esta é a caminhada de um dia que vai além das expectativas.

Com quase 20 km, ela já desafia a definição de “caminhada de um dia”, mas o que a destaca é a enorme variedade concentrada em uma única rota. Você caminha por uma paisagem vulcânica ativa de campos de lava negra, aberturas fumegantes e lagos esmeralda brilhantes que parecem ter sido pintados artificialmente. Parece surreal? É mesmo.

Não parece uma caminhada linear. Parece que você está passando por diferentes ambientes reunidos em uma longa travessia.

O desafio vem da exposição. Há muito poucos abrigos, e as condições climáticas podem mudar muito rapidamente, então a preparação é mais importante do que a boa forma física. Mas se o dia estiver claro, esta trilha facilmente conquista seu lugar entre as mais belas do mundo, e você volta à noite, o que parece um pouco impossível, considerando o que acabou de ver.

13. Half Dome, EUA

• Altitude máxima: 2.696 m / 8.846 pés
• Distância: 22,5–25,7 km / 14–16 milhas
• Dificuldade: Desafiadora a extrema

O Half Dome não é algo que se impressione de passagem. É um compromisso de um dia inteiro que vai ganhando intensidade aos poucos e termina com uma experiência verdadeiramente memorável.

A aproximação é longa, com cachoeiras, floresta e ganho de altitude constante. É o tipo de caminhada em que você precisa entrar no ritmo logo no início. Mas tudo leva à seção final: os cabos.

Você basicamente se arrasta para cima por uma encosta íngreme de granito usando cabos de aço, com um precipício atrás de você no qual tenta não pensar muito. É controlado, é seguro, mas definitivamente chama sua atenção.

O que a torna uma das melhorestrilhas de trekking do mundo, porém, não é apenas a vista do cume. É o contraste entre uma subida longa e constante e um final que exige concentração. Você conquista isso, de verdade. Passo a passo.

14. Preikestolen, Noruega

• Altitude máxima: 604 m / 1.982 pés
• Distância: 8–8,8 km / 5,4–6,2 milhas
• Dificuldade: Moderada

Preikestolen é quase irritantemente eficiente.

Você caminha por algumas horas (nada extremo, apenas uma subida constante e trilhas bem conservadas) e, de repente, está em uma plataforma rochosa plana suspensa acima de um fiorde, como se alguém tivesse esquecido de colocar grades.

Não há uma revelação gradual. Num momento você está caminhando, no outro está olhando diretamente para baixo, a 600 metros de profundidade.

É popular, sim. Você não vai ter o lugar só para você. Mas há um motivo para ele aparecer constantemente nas listas das trilhas de caminhada mais bonitas do mundo. A recompensa é imediata e um pouco surreal.

15. Table Mountain, África do Sul

• Altitude máxima: 1.086 m / 3.563 pés
• Distância: 5–7 km / 3–4,5 milhas
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

A Table Mountain parece uma caminhada urbana até que, de repente, não parece mais.

Visto de baixo, parece fácil. Uma montanha de topo plano bem acima da Cidade do Cabo. O que pode haver de tão difícil nisso? Mas, assim que você entra na trilha, fica claro rapidamente que você está conquistando a vista. Rotas como a Platteklip Gorge são diretas, íngremes e não oferecem muitas oportunidades para descanso.

A recompensa é a perspectiva. Você tem uma vista panorâmica completa da cidade, do litoral e dos picos ao redor, tudo em uma única imagem.

E se a subida parecer suficiente para um dia, há sempre a opção de descer de teleférico, o que achamos ser um bom meio-termo.

16. Montanha Arco-Íris, Peru

• Altitude máxima: 5.100 m / 15.190 pés
• Distância: 7 km / 4,35 milhas
• Dificuldade: Moderada a difícil

Esta é, sem dúvida, uma das paisagens mais incomuns que você pode visitar em um único dia.

A Montanha Arco-Íris não se revela gradualmente. Você chega, caminha por algumas horas e, de repente, está diante de cumes em camadas de vermelho, amarelo, roxo e verde que parecem um pouco irreais. É mais curta do que outras caminhadas desta lista, mas a altitude muda tudo.

A essas alturas vertiginosas, até mesmo uma inclinação suave parece um esforço. Você perceberá isso rapidamente, especialmente se não tiver passado alguns dias se aclimatando antes.

O que a torna uma das melhores trilhas de um dia do mundo não são apenas as cores, mas o contraste. Os Andes em alta altitude, os arredores remotos e uma paisagem que parece completamente diferente de tudo o mais no Peru — ou no mundo, na verdade. É intensa, um pouco imprevisível, mas vale absolutamente a pena cada passo.

Os parques nacionais mais bonitos do mundo para caminhadas

Algumas das trilhas de caminhada mais bonitas do mundo estão localizadas dentro de parques nacionais. São lugares onde as paisagens são protegidas, as trilhas são bem conservadas e o cenário tende a ser de outro nível.

Você vai perceber que não incluímos a distância percorrida nem nenhuma outra informação, como nas outras categorias. Por quê? São áreas extensas com inúmeras opções de caminhadas dentro de cada uma delas.

17. Parque Nacional Torres del Paine, Chile

Alguns lugares dependem de uma única vista deslumbrante. Bem, o Torres del Paine não se preocupa com essa abordagem. Ele simplesmente impressiona o tempo todo.

As paisagens aqui parecem exageradas, mas no bom sentido. Torres de granito erguem-se diretamente do solo, os lagos parecem ter cores artificiais e as geleiras se movem e racham ao longe. É o tipo de cenário que dispensa explicações. Basta chegar lá e absorver tudo.

O que o torna uma das trilhas de caminhada mais bonitas do mundo, porém, não é apenas a vista. É a atmosfera. O vento, a grandiosidade, a sensação de que você é realmente um pontinho minúsculo neste planeta enorme e brilhante.

Você não apenas caminha por ela, você a vive.

18. As Dolomitas, Itália

As Dolomitas têm uma vantagem um pouco injusta, pois são belas de todos os ângulos.

Imagine picos de calcário bem definidos, vales suaves e sinuosos e trilhas que parecem ter sido projetadas para revelar constantemente algo emocionante na próxima curva. É dramático sem ser avassalador, o que é um equilíbrio raro.

Mas o que realmente o destaca é o quão acessível tudo isso é. Você pode fazer caminhadas em terrenos montanhosos desafiadores durante o dia e terminar em um local aconchegante, saboreando uma refeição de verdade à noite.

É um dos destinos de caminhada mais bonitos do mundo, mas também um dos mais agradáveis de se vivenciar.

19. Parque Nacional de Banff, Canadá

Às vezes, Banff parece quase perfeito demais. Sim, é realmente tão bonito quanto nas fotos.

Imagine lagos azul-turquesa, florestas de pinheiros e picos cobertos de neve. É o tipo de lugar onde até mesmo um pequeno passeio parece saído de um cartão postal. Mas, assim que você vai além dos mirantes mais movimentados, a paisagem se abre de verdade.

Há trilhas aqui que levam você para o interior das montanhas, longe das multidões, onde a paisagem parece menos um espetáculo para os visitantes e mais ampla.

Essa combinação de acessibilidade e profundidade é o que mantém o local firmemente na lista das trilhas de caminhada mais bonitas do mundo.

20. Parque Nacional de Fiordland, Nova Zelândia

Fiordland não precisa tentar impressionar você. Ele simplesmente existe, e isso já é o suficiente.

É mais úmido, mais selvagem e mais remoto do que a maioria dos lugares que as pessoas visitam. As cachoeiras surgem após a chuva como se alguém as tivesse ligado, os vales se estendem infinitamente e todo o lugar parece um pouco intocado.

Caminhar por aqui não é tanto uma questão de completar um percurso, mas sim de estar em contato com a natureza.

Nem sempre é confortável, e às vezes o ambiente pode parecer um tanto assustador, pois você se sente tão pequeno e vulnerável. Mas esse é o ponto, e a experiência é sempre memorável.

As melhores trilhas de trekking do mundo para iniciantes

É novo no mundo das caminhadas? Não se preocupe, há muito para você aproveitar enquanto descobre o que é ideal para você. Aqui estão algumas das nossas favoritas.

21. Trilha Costeira de Cinque Terre, Itália

• Altitude máxima: 250 m / 800 pés
• Distância: 11–12 km / 7–7,5 milhas
• Dificuldade: Moderada

Se a ideia das “melhores trilhas de caminhada do mundo” parece atraente, mas você ainda não está pronto para sofrer por isso, este é um ótimo lugar para começar.

A trilha de Cinque Terre liga cinco vilarejos costeiros ao longo da Riviera Italiana, o que significa que você nunca estará muito longe de um café decente, uma refeição de qualidade ou a opção de parar mais cedo e considerar o dia um sucesso. A trilha em si sobe e desce ao longo da costa, oferecendo vistas constantes do mar sem nunca se tornar excessivamente difícil.

Não é uma experiência na natureza selvagem, e nem pretende ser. Esta é uma caminhada voltada para o prazer. É pitoresca, tranquila e desafiadora o suficiente para você sentir que realizou algo.

Para iniciantes, ela oferece tudo o que você deseja sem o fator intimidação.

22. Trilha à Beira do Lago Louise, Canadá

• Altitude máxima: 1.731 m / 5.680 pés
• Distância: 4–4,7 km / 2,5–2,9 milhas
• Dificuldade: Fácil

Este é o tipo de trilha que prova que não é preciso percorrer longas distâncias ou enfrentar grandes dificuldades para sentir que se está em um lugar especial.

O percurso segue à beira do Lago Louise, com suas águas turquesa de conto de fadas e o cenário montanhoso ao redor fazendo a maior parte do trabalho. É plano, curto e acessível. É o tipo de caminhada em que você pode ir com calma, parar com frequência e não se preocupar com o ritmo.

É também um bom lembrete de que nem toda “melhor caminhada” precisa exigir muito fisicamente. Às vezes, o que importa é simplesmente onde você está, e não o quão difícil é chegar lá.

23. Trilhas do Parque Nacional dos Lagos de Plitvice, Croácia

• Altitude máxima: 1.279 m / 4.196 pés
• Distância: 3–18 km / 1,8–11,2 milhas
• Dificuldade: Fácil

Plitvice parece ter sido projetado para facilitar a introdução das pessoas às caminhadas.

Passarelas de madeira serpenteiam por uma rede de lagos e cachoeiras, com percursos que podem ser ajustados dependendo de quão longe você queira ir. Não há necessidade de atravessar terrenos difíceis ou lidar com subidas íngremes. Você simplesmente caminha por uma paisagem que não para de lhe dar motivos para parar.

É um local bem organizado, acessível e visualmente impressionante, sem exigir muito esforço.

Para quem está começando nas caminhadas, esta é uma das maneiras mais fáceis de vivenciar algo que se torna genuinamente memorável.

24. Arthur’s Seat, Scotland

• Max Altitude: 251 m / 823 ft
• Distance: 4.8 km / 3 miles
• Difficulty: Easy to Moderate

This is what happens when an impressive viewpoint sits right next to a city.

Arthur’s Seat is short, direct, and packs a real punch when you reach the top. You start at ground level, and within a relatively short climb, you’re looking out over all of Edinburgh.

It’s not a long hike, and it’s not technically demanding, but it gives you that sense of elevation and perspective that makes hiking appealing in the first place.

If you’re testing the waters, this is an easy win.

Famous Hiking Trails Everyone Should Do Once

Now we reach the final group. Those bucket-list hikes that should be on everyone’s lifetime agenda. If you get the chance, we really recommend giving them a go once. 

25. Appalachian Trail, USA

• Max Altitude: 2,025 m / 6,643 ft
• Distance: 3,540 km / 2,200 miles
• Difficulty: Extreme

This isn’t just one of the most famous hiking trails in the world. It’s one of the longest continuous hiking experiences you can commit to.

Stretching across the eastern United States, the Appalachian Trail is less about standout moments and more about endurance. You’re walking through forests, mountains, changing weather, and long stretches of routine.

People don’t take this on for the views alone. They do it for the experience of sticking with something that takes months to complete. It’s a slow burn, and for the right person, that’s exactly the point.

As pessoas não se aventuram nessa jornada apenas pelas paisagens. Elas o fazem pela experiência de se dedicar a algo que leva meses para ser concluído. É um processo gradual, e para quem é a pessoa certa, esse é exatamente o objetivo.

26. Caminho de Santiago, Espanha

• Altitude máxima: 1.517 m / 5.036 pés
• Distância: 780 km / 485 milhas
• Dificuldade: Moderada

O Caminho é frequentemente descrito como uma caminhada, mas provavelmente não é o que vem automaticamente à mente quando se ouve a palavra.

Você não está no meio da natureza selvagem. Você caminha entre cidades, pelo interior, passando por cafés e pequenas aldeias, e compartilha a rota com pessoas de todo o mundo.

O que o torna uma das melhores trilhas de trekking do mundo é o ritmo. Você acorda, caminha, come, descansa e repete, e em algum momento do caminho, o foco passa a ser menos o destino e mais a rotina em si.

É acessível, social e surpreendentemente viciante. O que parece ser uma longa distância a percorrer no início, na verdade, torna-se bastante fácil assim que você pega o jeito.

27. Grande Muralha da China, China

• Altitude máxima: ~1.500 m
• Distância: Varia
• Dificuldade: Moderada a desafiadora

Caminhar pela Grande Muralha não é uma experiência contínua. Trata-se, na verdade, de uma série de trechos, cada um com suas próprias características.

Algumas partes foram restauradas e são relativamente fáceis de percorrer. Outras são íngremes, irregulares e parecem muito mais acidentadas. Os degraus variam muito em altura, o declive muda constantemente e a caminhada pode ser mais exigente fisicamente do que você esperava inicialmente.

Mas o atrativo não é apenas o desafio. É a história dentro das muralhas e tudo ao seu redor.

Você está caminhando por algo que existe há séculos, estendendo-se pelas montanhas de uma forma que ainda parece um pouco irreal. Só isso já coloca a Muralha na lista das caminhadas que vale a pena fazer pelo menos uma vez. Ah, e o fato de ser uma das Sete Maravilhas do Mundo Moderno, como Machu Picchu, no Peru.

Qual trilha é a certa para você?

É aqui que a maioria das pessoas fica em dúvida, e não porque não haja opções suficientes, mas porque há opções demais. Todas parecem incríveis no papel, e isso porque realmente são. Mas a trilha “certa” não é aquela que está no topo da lista. É aquela que realmente combina com você.

Este guia foi criado para ajudá-lo a definir melhor suas opções.

Comece pensando no tipo de experiência que você deseja, e não apenas no que parece mais impressionante.

Aqui estão alguns exemplos.

Procurando por…	Caminhadas sugeridas
Variada, pitoresca e menos movimentada	Caminhada Salkantay
Icônica e estruturada	Trilha Inca
Em alta altitude e fisicamente exigente	Caminhada até o Acampamento Base do Everest ou Monte Kilimanjaro
Confortável, mas ainda assim impressionante	Alta Via 1 nas Dolomitas
Curta, mas espetacular	Caminhada W em Torres del Paine ou Trilha Laugavegur

A questão é que esta lista das trilhas de caminhada mais bonitas do mundo não serve apenas como inspiração. É um ponto de partida. Use-a para comparar distâncias, níveis de dificuldade, altitude e experiência geral, para que você possa escolher algo que corresponda à sua capacidade e ao que você realmente deseja da viagem.

Porque a melhor trilha de caminhada do mundo não é aquela que parece mais extrema. É aquela que você vai aproveitar do início ao fim.

Perguntas frequentes sobre as melhores trilhas de trekking do mundo

Escolher quais trilhas você quer fazer é uma decisão importante, por isso temos certeza de que você tem muitas dúvidas. Para ajudar, respondemos abaixo algumas das perguntas mais frequentes.

Escolhendo sua aventura de caminhada perfeita

As melhores trilhas de trekking do mundo prometem algo um pouco diferente, mas tendem a deixar você com a mesma sensação: a de que você fez algo que exigiu um pouco mais do que apenas aparecer para uma viagem.

Algumas são difíceis. Outras são mais tranquilas. Algumas são famosas por um motivo, e outras superam as expectativas de forma impressionante.

O segredo é escolher uma trilha que corresponda ao seu nível de experiência e ao que você realmente espera dela, não apenas o que parece impressionante em uma lista.

Porque as melhores caminhadas não são aquelas que parecem mais radicais. São aquelas que você aproveita o suficiente para continuar, um passo de cada vez, até o fim.

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