A palavra senderismo ou trekking, representa uma das últimas tendências no turismo mundial. Mas quando falamos dessa prática no Peru, terra de um legado histórico e cultural que remonta à cultura inca, as caminhadas ganham outra vultuosidade. Os incas foram os pioneiros na construção e fomento da rede de caminhos. Explorar e trilhar essas rotas tem sido a principal forma de conhecimento e desenvolvimento nos Andes, na Costa e na Amazônia.
Atualmente, o senderismo no Peru tem permitido que os viajantes e curiosos entrem em contato com a natureza e, ao mesmo tempo, valorizem a história e a importância da riqueza natural e animal que temos em nosso país. Da mesma forma, o senderismo como atividade física, tem incentivado a redução da pegada de carbono. A cada ano, nosso país se torna mais atraente para o mundo, pois contamos com tesouros naturais únicos, possuímos as cadeias montanhosas mais incríveis da América Latina e os picos mais impressionantes, e muitos lugares emblemáticos aguardando ainda para serem descobertos.
Na Salkantay Trekking, guiamos viajantes pelas rotas mais impressionantes do país há mais de uma década, combinando aventura, segurança e respeito pela natureza e pelas comunidades locais.
Definição de Trekking no Peru
O trekking é a atividade esportiva não competitiva, realizada preferencialmente sobre caminhos tradicionais, localizados em meio à natureza; busca aproximar o indivíduo ao meio natural, fornecendo o conhecimento do país através dos elementos patrimoniais e etnográficos que caracterizam as sociedades pré-industriais, recuperando assim, o sistema de vias de comunicação.
Importância do Trekking no Peru
O trekking, ou senderismo, é uma atividade ao ar livre de grande importância, pois oferece uma série de benefícios a nível pessoal, social e ambiental. Atualmente, o trekking é uma tendência do turismo contemporâneo, que conseguiu atrair o interesse da comunidade por meio das redes sociais.
Benefícios do Trekking no Peru
- Saúde e bem-estar pessoal
O trekking é uma excelente forma de exercício cardiovascular e fortalecimento muscular. Ajuda a melhorar a resistência, a força e a flexibilidade. - Saúde mental
Caminhar na natureza pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de aumentar a sensação de bem-estar. O contato com a natureza tem efeitos positivos na saúde mental. - Conexão com a natureza
O trekking permite a desconexão da vida urbana e a conexão com a natureza, o que certamente trará um efeito relaxante e revitalizante. - Consciência ambiental
O trekking sensibiliza as pessoas sobre a importância de preservar a natureza e o meio ambiente. Os excursionistas geralmente são defensores da preservação dos espaços naturais. - Promoção do turismo sustentável
O trekking pode fomentar o turismo em áreas rurais e remotas, o que, por sua vez, impulsiona a economia local e a criação de empregos em comunidades frequentemente abandonadas. - Socialização e comunidade
O trekking é frequentemente realizado em grupo, o que promove a interação social e a formação de novas amizades.
Tipos de Trekking
- Trekking recreativo no Peru
São caminhadas que envolvem percorrer trilhas bem sinalizadas e de fácil acesso, em parques, florestas e áreas naturais próximas. É uma excelente maneira de desfrutar da natureza sem a necessidade de habilidades técnicas. - Trekking diurno
Essa modalidade consiste em caminhar durante o dia e retornar ao ponto de partida antes do pôr do sol. Permite explorar rotas cinematográficas e vivenciar a natureza sem a necessidade de passar a noite ao ar livre. - Trekking de mochila
Envolve percorrer distâncias mais longas e, frequentemente, acampar durante a noite em abrigos, acampamentos ou áreas remotas. Exige um planejamento mais detalhado, equipamentos adicionais e habilidades para sobreviver na natureza. - Trekking de montanha
Essa variante ocorre em terrenos montanhosos e pode ser mais desafiadora devido à altitude e a topografia. As trilhas de montanha geralmente exigem habilidades de orientação e maior resistência física. - Trekking em alta montanha (alpinismo)
Trata-se de uma atividade extrema que envolve ascender a altitudes significativas, frequentemente em terrenos com geleiras ou rochas. Exige equipamentos técnicos, experiência e habilidades avançadas em montanhismo. - Trekking em áreas costeiras
Essas caminhadas são feitas ao longo da costa e geralmente oferecem vistas panorâmicas do oceano. Os caminhantes podem explorar falésias, praias e paisagens costeiras enquanto avançam. - Trekking no deserto
Exige caminhar em áreas desérticas, o que implica levar água suficiente e proteção solar. Você pode explorar cânions, dunas de areia e paisagens únicas do deserto. - Trekking invernal
Esse tipo de trekking é realizado em ambientes nevados e muitas vezes envolve o uso de raquetes de neve para caminhar sobre a neve. Nessa modalidade de trekking você desfruta de paisagens invernais impressionantes. - Trekking urbano
A modalidade explora rotas a pé, em cidades e áreas urbanas. É uma excelente maneira de conhecer a história, a cultura e a arquitetura de um lugar enquanto caminha pelas ruas e bairros.
Rutas destacadas de Trekking no Peru
Caminho Inca
O “Caminho Inca” para Machu Picchu é uma rota de trekking no Peru, de renome internacional, que permite acessar a cidadela inca, oferecendo uma experiência histórica e de aventura, rodeada pelas vistas e paisagens naturais mais incríveis da América Latina.
- Duração: A trilha do Caminho Inca Clássico geralmente é feita em um período de 4 dias, embora exista à disposição uma versão mais curta de 2 dias. A caminhada de 4 dias é a opção mais popular, pois permite aos excursionistas desfrutar da beleza da paisagem e da história ao longo do caminho.
- Nível de Dificuldade: É considerada uma caminhada de dificuldade moderada a desafiadora. Os excursionistas percorrerão uma variedade de terrenos, incluindo inclinações íngremes, degraus de pedra e caminhos irregulares. A altitude também é um fator a ser levado em conta, pois a caminhada atinge altitudes de até 4.215 metros acima do nível do mar no Passo de Warmiwañusca, também conhecido como o “Passo da Mulher Morta”.
- Rota: O Caminho Inca Clássico começa no quilômetro 82 da ferrovia para Machu Picchu e termina na impressionante cidadela de Machu Picchu. Ao longo do trajeto, os excursionistas passarão por ruínas incas, florestas nubladas, paisagens montanhosas impressionantes e visitas aos sítios arqueológicos como Runkurakay, Sayacmarca e Wiñay Wayna.
- Alojamento: Ao longo da caminhada, os excursionistas se alojam em acampamentos. As agências de viagens geralmente fornecem equipamentos de camping, incluindo tendas e sacos de dormir.
- Entradas/autorizações: Para realizar a trilha do Caminho Inca, é necessário obter uma entrada, pois as autoridades peruanas limitam o número de excursionistas por dia na rota. É importante reservar com antecedência através de uma agência autorizada que se encarregará das autorizações.
- Altitude máxima: 4.215 m (Passo Warmiwañusca)
- Melhor época: Abril a outubro (estação seca)
- Necessita aclimatação: Sim, devido à altitude
Destaques do Caminho Inca:
- Ruínas como Runkurakay, Sayacmarca e Wiñay Wayna
- O desafiante Passo Warmiwañusca (“Mulher Morta”) a mais de 4.200 m
- Entrada a Machu Picchu pelo Portão do Sol (Inti Punku)
- Uma experiência cultural e espiritual inesquecível
A Salkantay Trekking oferece uma experiência completa e segura no Caminho Inca, com guias especializados, equipamentos de qualidade e profundo respeito pelo patrimônio e meio ambiente
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Trilha Salkantay
A trilha Salkantay, frequentemente conhecida como o “Salkantay Trek”, é uma rota muito popular no Peru, que leva os participantes a percorrer paisagens impressionantes e variadas, culminando em uma visita à icônica cidadela de Machu Picchu.
- Duração: 4 a 5 dias
- Nível de Dificuldade: moderado a desafiador
- Altitude: 4.600 m acima do nível do mar
- Rota: A trilha Salkantay normalmente começa em Mollepata e termina na estação de trem de Aguas Calientes, de onde se tem acesso a Machu Picchu. Ao longo do caminho, os excursionistas desfrutam de vistas espetaculares do nevado Salkantay, que se eleva a mais de 6.270 metros.
- Alojamento: Existem várias opções de acomodação, que variam de acampamentos em meio à natureza até hospedagens em albergues ou casas locais. Algumas agências oferecem comodidades adicionais, como chuveiros quentes.
- Permissões: Não são necessárias
- Melhor época: Abril a outubro
- Aclimatação: Altamente recomendada
Destaques do Salkantay Trek:
- Vistas incríveis do nevado Salkantay (6.270 m)
- A mágica lagoa Humantay
- Transição dos Andes para a floresta tropical
- Chegada a Machu Picchu por Aguas Calientes
A Salkantay Trekking é a operadora líder nesta rota, com estrutura própria, guias certificados e foco em segurança, sustentabilidade e autenticidade.
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Trilha da Montanha Colorida
A trilha da “Montanha de Cores”, também conhecida como “Montanha Vinicunca” ou “Montanha das Sete Cores” (Winikunka em quechua), é uma rota de trekking popular nos Andes peruanos. Esta caminhada é famosa por levar os excursionistas até uma montanha que apresenta uma espetacular paleta de cores naturais, derivadas de minerais e sedimentos acumulados em suas camadas geológicas.
- Duração: 1 dia
- Nível de Dificuldade: dificuldade moderada
- Altitude: 5.000 m acima do nível do mar
- Rota: A caminhada começa no vilarejo de Cusipata e segue até o tranquilo Vale Vermelho, de onde começa a ascensão à Montanha Colorida. Ao longo do caminho, os excursionistas desfrutam de vistas panorâmicas das paisagens andinas e das montanhas ao redor.
- Alojamento: Como a caminhada é realizada em um único dia, não se faz necessário acampar. No entanto, você pode encontrar acomodações em Cusco ou na cidade próxima de Pitumarca, de onde a caminhada começa.
- Entradas/autorizações: Não são necessárias autorizações especiais.
- Melhor época: Abril a novembro (evite chuvas)
Destaques:
- Cores naturais formadas por camadas de minerais
- Paisagens deslumbrantes dos Andes
- Possibilidade de explorar o Vale Vermelho
- Contato com comunidades locais
A Salkantay Trekking oferece uma experiência segura, com transporte confortável, guias especializados e profundo respeito pela cultura e meio ambiente andino.
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Trilha Ausangate
A trilha “Ausangate” é uma espetacular aventura de trekking que ocorre na região de Cusco, no Peru. Esta caminhada é conhecida por levar os excursionistas a percorrer as mais lindas paisagens ao redor do impressionante nevado Ausangate, que é a montanha mais alta dos Andes na região de Cusco e um dos nevados mais emblemáticos de todo o Peru.
- Duração: 4 a 7 dias
- Nível de Dificuldade: moderado a desafiador
- Altitude: 5.000 m acima do nível do mar
- Rota: A trilha Ausangate geralmente começa na vila de Tunqui, que está a cerca de 3 horas de distância, de carro, da cidade de Cusco. Ao longo do trajeto, os excursionistas experimentam uma grande variedade de paisagens, incluindo vales, lagos de águas turquesas, campos de pedras e neve, além de geleiras.
- Alojamento: Durante a caminhada, os excursionistas se alojam em acampamentos ou em tendas. A acomodação é simples e as temperaturas podem ser muito frias durante a noite.
- Entradas/autorizações: Para realizar a trilha Ausangate, é necessário contratar uma agência de viagens local que se encarregará das autorizações e de toda a logística.
- Melhor época: Maio a setembro
- Aclimatação: Fundamental
Destaques do Trek Ausangate:
- Travessia de glaciares e lagoas de altitude
- Encontro com comunidades quechuas autênticas
- Banhos termais naturais ao longo da trilha
- Rota remota, perfeita para exploradores conscientes
A Salkantay Trekking realiza essa jornada com profundo respeito às tradições locais, segurança e compromisso com o meio ambiente.
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Trilha Choquequirao
A trilha “Choquequirao” é uma emocionante aventura de trekking que leva até um dos sítios arqueológicos mais fascinantes e menos visitados do Peru. Choquequirao é frequentemente chamada de a “irmã perdida” de Machu Picchu devido às semelhanças arquitetônicas e à sua localização nas montanhas dos Andes peruanos.
- Duração: de 3 a 5 dias
- Nível de Dificuldade: moderado a desafiador
- Altitude: 3.000 m acima do nível do mar
- Rota: A trilha Choquequirao geralmente começa na vila de Cachora, que está a cerca de 4-5 horas de carro de Cusco. De Cachora, os excursionistas descem até o cânion do rio Apurímac e, em seguida, sobem em direção a Choquequirao. A caminhada oferece vistas impressionantes da montanha e do cânion.
- Alojamento: Durante a caminhada, os excursionistas se alojam em acampamentos. As condições são simples, e as temperaturas podem ser frias durante a noite.
- Entradas/autorizações: Assim como em outras caminhadas no Peru, é necessário contratar uma agência de viagens local para gerenciar as autorizações e toda a logística necessária para a realização da trilha. A caminhada passa por áreas protegidas e comunidades locais, por isso é essencial respeitar as regulamentações e os acordos locais estabelecidos.
- Melhor época: Abril a outubro
- Aclimatação: Recomendada
Destaques de Choquequirao:
- Complexo arqueológico inca remoto e preservado
- Vistas incríveis do cânion do Apurímac
- Experiência de trekking autêntica e isolada
- Ideal para quem já visitou Machu Picchu e quer algo novo
A Salkantay Trekking leva você com guias experientes e respeito total à natureza e às tradições locais.
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Trilha Vilcabamba
A trilha Vilcabamba, frequentemente conhecida como “Vilcabamba Trek”, é uma rota que leva através da remota e bela região de Vilcabamba, nos Andes peruanos. Esta caminhada é uma alternativa menos frequentada à rota do Caminho Inca e permite explorar paisagens impressionantes e antigos sítios arqueológicos.
- Duração: A trilha Vilcabamba geralmente é realizada em um período de 4 a 5 dias, embora existam opções mais curtas disponíveis.
- Nível de Dificuldade: moderado a desafiador
- Altitude: 4.000 m acima do nível do mar
- Rota: A trilha Vilcabamba geralmente começa na vila de Huancacalle ou em Cusco, dependendo da rota escolhida. Ao longo do percurso, os excursionistas desfrutam de paisagens montanhosas, florestas nubladas e cruzamentos de rios.
- Alojamento: Durante a caminhada, os excursionistas ficam alojados em acampamentos ou em abrigos de montanha. A acomodação é simples, e as temperaturas podem ser frias durante a noite.
- Entradas/autorizações: Assim como em outras caminhadas no Peru, é necessário contratar uma agência de viagens local para gerenciar as autorizações e toda a logística necessária para a trilha. A caminhada passa por áreas protegidas e comunidades locais, por isso é essencial respeitar as regulamentações e os acordos locais estabelecidos.
- Melhor época: Maio a outubro
- Aclimatação: Recomendável
Destaques do Vilcabamba Trek:
- Caminhos ancestrais do “último Inca”
- Ruínas arqueológicas quase intocadas
- Mistura de paisagens de serra e floresta
- Ideal para exploradores autênticos
A Salkantay Trekking conduz você por esse trajeto sagrado com segurança, profundo respeito cultural e suporte completo.
Trilha de Santa Cruz
A trilha de Santa Cruz é uma das rotas de trekking mais populares do Parque Nacional Huascarán, na região de Ancash, no Peru. Essa caminhada é conhecida por levar os excursionistas a percorrerem paisagens montanhosas impressionantes na Cordilheira Branca, tendo a oportunidade de desfrutar de vistas panorâmicas das montanhas nevadas, vales e lagoas de águas cristalinas.
- Duração: de 3 a 4 dias
- Nível de Dificuldade: moderada
- Altitude: 4.750 msnm
- Rota: A trilha de Santa Cruz geralmente inicia na cidade de Huaraz, que é a porta de entrada para a Cordilheira Branca. De Huaraz, os excursionistas se deslocam até a cidade de Cashapampa, onde a caminhada começa. Ao longo do trajeto, desfrutam de vistas espetaculares de montanhas como o Alpamayo, o Taulliraju e o Huascarán, considerada a montanha mais alta do Peru. O ponto mais alto da caminhada é o Passo Punta Unión, que oferece vistas panorâmicas impressionantes.
- Alojamento: Durante o percurso, os excursionistas ficam alojados em campings ao longo da rota. O alojamento é básico, e as temperaturas podem ser frias durante a noite.
- Permissões: Necessária entrada no Parque Nacional Huascarán
- Melhor época: Maio a setembro
- Aclimatação: Recomendada
Destaques do Santa Cruz Trek:
- Vistas do Nevado Alpamayo, considerado o mais bonito do mundo
- Trilha tranquila e com natureza preservada
- Lagoas como Ichiccocha e Jatuncocha
- Ideal para fotógrafos, observadores da natureza e caminhantes intermediários
A Salkantay Trekking oferece estrutura completa, guias especializados e respeito absoluto ao meio ambiente e às comunidades locais.
Trilha da Lagoa 69
A trilha até a Lagoa 69 é uma das rotas de trekking mais populares, também encontrada no Parque Nacional Huascarán, na região de Áncash, no Peru. Essa caminhada é conhecida por levar os excursionistas até uma lagoa de águas cristalinas de cor turquesa, situada nas altas montanhas da Cordilheira Branca. Abaixo, mais informações sobre a caminhada até a Laguna 69:
- Duração: um dia
- Nível de Dificuldade: moderada
- Altitude: 4.600 msnm
- Rota: A caminhada até a Lagoa 69 geralmente inicia na cidade de Huaraz, que é a porta de entrada para a Cordilheira Branca. De Huaraz, os excursionistas se deslocam para o Parque Nacional Huascarán, onde a caminhada começa. O percurso proporciona paisagens montanhosas impressionantes, passando por vales e bosques de queuña, árvore nativa, resistente ao frio e por isso encontrada na região. O ponto culminante da travessia é a chegada à bela Lagoa 69, com suas águas de cor turquesa, rodeada por montanhas nevadas.
- Alojamento: Como a caminhada até a Lagoa 69 é concluída em um dia, não é necessário acampar. Você poderá encontrar alojamento em Huaraz.
- Nota: A versão clássica oferece um dia de caminhada, porém, existem versões de 2 e 3 dias. Para mais informações, recomendamos pesquisar sobre a rota e as demais opções de operadoras de turismo.
- Permissões: Entrada no Parque Nacional Huascarán
- Melhor época: Maio a setembro
- Aclimatação: Altamente recomendada
Destaques da Laguna 69:
- Cor turquesa intensa de origem glaciar
- Vista do nevado Chacraraju e cachoeiras
- Um paraíso para fotógrafos e amantes da montanha
- Ótima trilha de aclimatação ou aventura curta
A Salkantay Trekking oferece passeios com transporte, guias especializados e foco total em segurança e preservação ambiental.
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Trilha no Cânion do Colca
A trilha no Cânion do Colca é uma emocionante aventura de trekking que leva os excursionistas a explorar um dos cânions mais profundos do mundo, o Cânion do Colca, localizado na região de Arequipa, no Peru. Este cânion é famoso por suas paisagens impressionantes, pela observação de condores andinos e pela oportunidade de conhecer a cultura local dos habitantes do cânion. Abaixo, mais informações sobre a caminhada no Cânion do Colca:
- Duração: 2 a 3 dias
- Nível de Dificuldade: moderada
- Rota: A caminhada no Cânion do Colca geralmente começa no povoado de Cabanaconde ou Chivay, que são as principais portas de entrada para o cânion. A partir daí, os excursionistas percorrem trilhas que descem até o cânion, passando por vilarejos tradicionais e desfrutando de vistas impressionantes da paisagem.
- Alojamento: Ao longo da caminhada, os excursionistas têm a opção de se hospedar em albergues e casas de família nos vilarejos do cânion. A disponibilidade de alojamento varia conforme a rota e a temporada.
Trilha de Huayhuash
A trilha de Huayhuash é uma das rotas de trekking mais desafiadoras e espetaculares do Peru e no mundo. Ela leva os excursionistas através da Cordilheira de Huayhuash, uma das cadeias montanhosas mais impressionantes dos Andes peruanos. Ao longo dessa caminhada, os viajantes experimentam paisagens deslumbrantes, altas montanhas, lagoas de águas cristalinas e a oportunidade de vivenciar a cultura local.
- Duração: 8 a 14 dias
- Nível de Dificuldade: alta
- Altitude: 5.000 msnm
- Rota: A trilha de Huayhuash geralmente começa na cidade de Chiquián, que é a porta de entrada para a cordilheira de Huayhuash. A partir daí, os excursionistas fazem um circuito que os conduz através dos picos mais impressionantes da cordilheira, como o Yerupajá, o Siula Grande e o Jirishanca. A rota inclui cruzamentos de passagens de montanha, lagoas de águas turquesas e paisagens deslumbrantes.
- Alojamento: Durante a trilha, os excursionistas se alojam em campings ao longo da rota. O alojamento é básico, e as temperaturas podem ser muito frias durante a noite.
- Entradas/autorizações: É importante obter as autorizações necessárias para realizar a trilha de Huayhuash. Pode ser necessário o auxílio de uma agência de viagens local para obtê-las e organizar toda a logística necessária.
Dicas para escolher sua rota de trekking no Peru
A escolha do trekking ideal no Peru é uma decisão importante, já que o país oferece uma ampla gama de rotas com diferentes níveis de dificuldade e paisagens deslumbrantes. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a selecionar a melhor rota de acordo com suas preferências e habilidades:
Defina seus objetivos e preferências
Considere seus interesses pessoais, como a duração do trekking, o tipo de paisagem que prefere (montanhas, selva, cânions, etc.) e o nível de desafio que está disposto a enfrentar.
Nível de experiência
Avalie seu nível de experiência em trekking. Algumas rotas no Peru são adequadas para iniciantes, enquanto outras exigem experiência prévia e boa condição física.
Altitude e aclimatação
Muitas rotas no Peru ocorrem em altitudes elevadas. Se não estiver acostumado com a altitude, é importante planejar uma boa aclimatação antes de embarcar no trekking.
Interesse cultural
Se tiver interesse pela cultura peruana, considere rotas que permitam interação com comunidades locais e visitação a sítios arqueológicos.
Temporada e clima
Pesquise sobre a melhor época para realizar seu trekking. As condições climáticas variam de acordo com a região e a temporada. Algumas rotas podem estar fechadas em determinadas épocas devido a condições climáticas extremas.
Permissões e regulamentações
Algumas rotas, como o Caminho Inca, exigem entradas especiais e podem se esgotar rapidamente. Certifique-se de obtê-las com antecedência.
Orçamento
Determine seu orçamento para o trekking. Algumas rotas são mais caras devido às entradas, guias e equipamentos necessários.
Pesquise online
Investigue blogs de viagem, sites de agências de trekking e fóruns de viagens para obter informações atualizadas e opiniões de pessoas que já fizeram o percurso.
Fale com especialistas locais
Se estiver no Peru, converse com guias locais, agências de viagem e outros excursionistas para obter recomendações e conselhos.
Consulte um profissional de saúde
Se tiver restrições na saúde, como problemas cardíacos ou respiratórios, consulte um médico antes de optar pela rota de trekking em alta montanha.
Ouça a sua intuição
Se algo não parecer seguro ou confortável, confie na sua intuição e considere rotas alternativas.
Flexibilidade e adaptabilidade
Esteja preparado para ajustar seus planos conforme as condições climáticas, a disponibilidade de entradas e outros fatores imprevistos.
Escolha de um operador turístico ou agência de viagens
É importante se informar sobre a empresa que será a sua companheira de jornada, já que ela facilitará acessos, logística e o conhecimento sobre o trekking. Verifique o histórico da empresa e analise os serviços e a qualidade que oferecem.
Lembre-se que a escolha da rota de trekking é uma decisão pessoal, e o mais importante é que você aproveite a experiência e se sinta seguro durante toda a sua aventura no Peru. Investir tempo em pesquisa e planejamento ajudará a encontrar o trekking ideal que atenda às suas necessidades e expectativas.
Treinamento físico e preparação
Como se preparar fisicamente para um trekking no Peru
Muitas das trilhas mais incríveis do Peru estão em altitudes elevadas ou exigem vários dias seguidos de caminhada. Para aproveitar ao máximo a experiência e evitar imprevistos, recomenda-se iniciar a preparação física com pelo menos 4 a 8 semanas de antecedência.
Recomendações principais:
- Cardio: Caminhadas em subida, corrida, ciclismo ou subir escadas melhoram a resistência cardiovascular.
- Força: Exercícios como agachamentos, avanços e treino de core ajudam a manter o equilíbrio com mochila.
- Resistência: Faça trilhas cada vez mais longas com peso (simulando a carga de uma mochila).
- Aclimatação: Chegue a Cusco ou Huaraz pelo menos 2 a 3 dias antes para se adaptar à altitude.
O trekking no Peru não é apenas um desafio físico — é também uma jornada mental e emocional. Quanto melhor você se preparar, mais vai aproveitar cada passo.
Turismo sustentável e apoio às comunidades locais
Mais do que caminhar: como o seu trekking pode transformar comunidades
Cada passo dado nos Andes pode deixar um impacto positivo — quando é feito com consciência. Na Salkantay Trekking, acreditamos profundamente em um turismo que respeita, preserva e retribui.
Nossos compromissos principais:
- Turismo sustentável: Atuamos com práticas ecológicas, reduzindo resíduos e protegendo ecossistemas sensíveis.
- Apoio local: Trabalhamos com comunidades quéchuas para gerar empregos justos, promover o intercâmbio cultural e fortalecer a economia local.
- Consciência ambiental: Incentivamos a educação ambiental entre nossos viajantes, promovendo o uso de garrafas reutilizáveis, filtros de água e a filosofia de “não deixar rastros”.
Ao nos escolher, você não vive apenas uma aventura inesquecível — você também contribui para a proteção do patrimônio natural e cultural do Peru.
Aclimatação
Muitas trilhas icônicas no Peru acontecem acima dos 3.000 metros, onde pode ocorrer o mal de altitude (soroche). Uma boa aclimatação é essencial para evitar problemas e aproveitar a experiência com segurança.
Dicas para uma aclimatação eficaz:
- Chegue com antecedência: Planeje estar em Cusco, Huaraz ou Arequipa pelo menos 2 a 3 dias antes da trilha. Use esse tempo para caminhadas leves.
- Hidrate-se bem: Beba no mínimo 2 litros de água por dia. Evite álcool e bebidas açucaradas nos primeiros dias.
- Alimente-se com leveza e carboidratos: Esses alimentos são mais fáceis de digerir e fornecem energia estável.
- Evite esforço físico nos primeiros dias: Guarde os trechos mais exigentes para depois da adaptação.
- Chá de coca: Remédio tradicional andino usado para aliviar sintomas leves de altitude.
- Consulte um médico: Medicamentos como acetazolamida (Diamox) podem ser indicados em casos específicos.
- Durma bem: Um bom descanso acelera o processo de adaptação.
Sintomas comuns do mal de altitude:
- Dor de cabeça
- Náusea
- Tontura
- Falta de apetite
- Cansaço extremo
Em caso de sintomas graves, é essencial descer imediatamente e buscar ajuda. Todos os passeios da Salkantay Trekking contam com guias treinados e oxigênio de emergência à disposição.
O que levar para seu trekking no Peru
Fazer trekking no Peru exige preparação para mudanças climáticas, altitude elevada e terrenos diversos. Levar o equipamento certo é essencial para garantir conforto e segurança.
Veja a lista completa de itens, dividida por tipo de trilha:
Para caminhadas de um dia (ex.: Laguna 69, Montanha das 7 Cores)
Roupas e calçados:
- Botas ou tênis de trekking impermeáveis
- Calça leve e respirável para caminhada
- Segunda pele térmica (em clima frio)
- Camada intermediária (jaqueta fleece ou isolante)
- Jaqueta impermeável/corta-vento
- Boné para o sol e gorro para o frio
- Luvas leves (opcional)
Acessórios:
- Mochila de ataque (20–25 L)
- Bastões de caminhada (recomendado)
- Óculos de sol com proteção UV
- Protetor solar FPS 50+
- Protetor labial com FPS
- Cantil ou camelbak (mínimo 1,5 L)
- Lanches energéticos (castanhas, frutas secas, barras)
- Papel higiênico e sacolinha para lixo
- Dinheiro em espécie (pequena quantia)
Para trilhas de vários dias (ex.: Salkantay, Ausangate, Trilha Inca)
Tudo acima, mais:
Roupas adicionais:
- 2–3 mudas de roupa térmica
- Roupas confortáveis para dormir
- Calça impermeável (em época de chuva)
- Meias de lã ou trekking (mínimo 3 pares)
- Chinelo ou sandálias para o acampamento
- Roupa de banho (para águas termais ou rios)
Equipamentos essenciais:
- Saco de dormir (resistência até -10°C, se for acampar)
- Lanterna de cabeça com pilhas extras
- Toalha de secagem rápida
- Kit básico de primeiros socorros (analgésico, band-aids, antisséptico)
- Filtro de água ou pastilhas purificadoras
- Carregador portátil / power bank
- Passaporte original (obrigatório na Trilha Inca)
- Protetores auriculares (acampamentos compartilhados)
- Saco impermeável para roupas e eletrônicos
Opcionais:
- Isolante térmico (se não estiver incluído)
- Câmera leve / GoPro
- Caderninho de anotações
- Sacos Ziplock (roupas molhadas ou lixo)
🎒 A Salkantay Trekking fornece uma lista personalizada após a reserva. Muitos equipamentos (sacos de dormir, bastões, etc.) estão disponíveis para aluguel.
Perguntas frequentes
1. Como reservo um tour com a Salkantay Trekking?
Você pode reservar online em www.salkantaytrilha.com. Cada página de tour possui datas disponíveis, formulário de reserva e opções de pagamento seguras.
2. O que está incluído no valor do tour?
Depende do tour, mas normalmente inclui:
- Guias bilíngues profissionais
- Transporte de Cusco (ida e volta)
- Refeições completas durante o trekking
- Equipamento de camping ou hospedagem
- Cavalos ou carregadores (dependendo da trilha)
- Ingressos e permissões
- Kit de primeiros socorros e oxigênio de emergência
Consulte os detalhes no tour escolhido, como o Salkantay Trek 5D.
3. Qual é o nível de dificuldade das trilhas?
Varia conforme a trilha.
- Fácil a moderada: Montanha das 7 Cores, Laguna 69 (necessita aclimatação).
- Moderada a difícil: Salkantay, Trilha Inca, Santa Cruz.
- Avançada: Ausangate, Huayhuash, Choquequirao, Vilcabamba.
Recomendamos treinamento físico com pelo menos 4 semanas de antecedência.
4. E se eu sofrer com a altitude?
A aclimatação é essencial. Nossos guias são treinados e equipados com oxigênio de emergência. Em casos graves, o melhor é descer imediatamente.
5. Preciso de permissões especiais?
Sim. A Trilha Inca exige permissão com antecedência (lugares limitados). Outras rotas como Salkantay ou Ausangate não exigem permissões, mas podem ter taxas de entrada.
6. Posso fazer trilhas na estação das chuvas?
Sim, de novembro a março, mas recomendamos as trilhas entre abril e outubro, especialmente em áreas de alta montanha.
7. O que acontece se eu cancelar?
Temos políticas claras de cancelamento e reagendamento. Você pode consultá-las durante a reserva.
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