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Níveis de dificuldade das trilhas

Está animado para conhecer uma trilha, mas não sabe o quanto ela pode ser difícil para você? Vamos ajudar você a entender o que esperar da sua próxima aventura de trekking.

Níveis de dificuldade das trilhas - Salkantay Trekking

Como classificamos a dificuldade das nossas trilhas

Conhecemos essas trilhas e sabemos que cada viajante as vive de uma maneira diferente. Na Salkantay Trekking, utilizamos uma escala de níveis de dificuldade que leva em conta as atividades de cada dia, a altitude, as inclinações, o terreno e o clima para ajudar você a entender o que o espera.

Distância e tempo de caminhada

Encontre uma trilha que acompanhe seu ritmo.

Avaliamos a distância que você vai percorrer, quantas horas caminhará e durante quantos dias seguidos. Um dia longo de caminhada exige resistência, enquanto vários dias consecutivos aumentam o cansaço e tornam o descanso e a recuperação ainda mais importantes.

Subidas e descidas

Cada subida e descida traz um desafio diferente.

Consideramos a inclinação do terreno e o desnível que você enfrentará ao longo do dia. As subidas colocam sua resistência à prova, enquanto as descidas longas exigem força e estabilidade nas pernas.

Altitude

Até uma caminhada curta pode ser desafiadora.

Nos passos de montanha e nas lagoas de altitude de Cusco, até uma caminhada curta pode exigir bastante esforço. Avaliamos a altitude máxima que você alcançará, quanto tempo permanecerá nela e, nos trekkings de vários dias, a altitude em que passará a noite.

Terreno e dificuldade técnica

Conheça melhor o caminho por onde vai passar.

Caminhar em terreno firme é diferente de avançar sobre pedras soltas, degraus de pedra ou trilhas com lama. Também consideramos os trechos estreitos ou expostos e as passagens que exigem mais equilíbrio, atenção ou o apoio das mãos.

Clima e época do ano

As montanhas também mudam com o clima.

O frio e o vento das regiões mais altas, o calor dos vales e a umidade da floresta nublada influenciam a forma como você sente a caminhada. Também levamos em conta a chuva, que pode deixar as trilhas escorregadias e tornar o ritmo mais lento.

Encontre seu nível de aventura

De passeios culturais com caminhadas leves a travessias de vários dias pelas montanhas, cada nível ajuda você a entender o esforço necessário e como se preparar para aproveitar a experiência.

Nível 1: Fácil

Para descobrir Cusco com calma e curiosidade.

Aproveite passeios pela cidade, museus e alguns sítios arqueológicos, com caminhadas curtas e atividades físicas leves. Os deslocamentos e as paradas para conhecer cada lugar ocupam boa parte da experiência.

Você não precisa ter experiência com trekking. Basta se sentir confortável caminhando pequenas distâncias e permanecendo em pé durante as visitas.

Explorar passeios

Nível 2: Fácil a Moderado

Para quem gosta de explorar um pouco mais a pé.

Esses passeios combinam deslocamentos de transporte com caminhadas simples, que podem somar entre 3 e 4 horas ao longo do dia. Você encontrará algumas subidas e descidas e trechos que exigem mais movimento do que um passeio cultural, com paradas entre os lugares visitados.

Ter o hábito de caminhar ajudará você a aproveitar melhor a experiência. É uma ótima opção para quem quer se manter ativo sem enfrentar dias de esforço físico intenso.

Explorar passeios

Nível 3: Moderada

Para pessoas ativas que querem estar mais perto da natureza.

Prepare-se para várias horas de caminhada, com subidas, descidas e terrenos irregulares. Algumas rotas concentram o esforço em um único dia, enquanto outras o distribuem ao longo de várias jornadas. A altitude também pode fazer com que uma caminhada curta exija mais energia do que você imagina.

Ter experiência com trilhas é uma vantagem. Praticar caminhadas com subidas e descidas antes da viagem ajudará você a se sentir mais preparado para o percurso.

Explorar passeios

Nível 4: Moderada a Desafiadora

Para quem busca uma aventura com momentos de maior desafio.

Esses percursos combinam etapas moderadas ou mais leves com um ou mais dias especialmente exigentes. Nesses dias, as subidas e descidas, a altitude ou a duração da caminhada colocam sua resistência à prova. Nas demais etapas, o esforço é menor.

Recomendamos um bom condicionamento físico e experiência com caminhadas longas que envolvam desníveis. Prepare-se especialmente para o dia mais desafiador. Nossos guias organizam pausas ao longo do percurso para que você possa descansar e recuperar as energias.

Explorar passeios

Nível 5: Desafiadora

Para quem gosta de superar seus próprios limites, um passo de cada vez.

O esforço físico é uma parte importante dessas aventuras. Você poderá enfrentar subidas contínuas, descidas prolongadas ou vários dias exigentes, em que o calor, a altitude ou o terreno tornam o desafio ainda maior. Até mesmo uma etapa mais curta pode ser intensa quando inclui subidas e descidas acentuadas.

Recomendamos experiência prévia com trekking, além de treinamento de resistência e fortalecimento das pernas. As pausas e o acompanhamento dos nossos guias ajudarão você a enfrentar o percurso, junto com sua própria preparação.

Explorar passeios

Nível 6: Desafiadora a Extenuante

Para trilheiros experientes que buscam um desafio ainda maior.

Esses são nossos trekkings mais exigentes, que combinam longos dias de caminhada, desníveis significativos e esforço físico acumulado. Atravessar diferentes ambientes também pode envolver mudanças de temperatura e de terreno que exigem persistência e capacidade de adaptação.

Você precisará de uma sólida experiência em caminhadas exigentes de vários dias e de uma preparação específica para o roteiro. O acompanhamento dos nossos guias e as pausas para descanso fazem parte da experiência, mas sua resistência e capacidade de recuperação entre as etapas serão fundamentais.

Explorar passeios
Mapa dia a dia do Classic Salkantay Trek até Machu Picchu com a distância, o tempo de caminhada, a altitude e a dificuldade de cada etapa

Imagine sua aventura, dia após dia

Consulte nossos mapas e roteiros para conhecer as horas estimadas de caminhada e as características de cada etapa. Assim, você poderá entender melhor o que torna desafiadora aquela trilha que tanto quer conhecer.

Qual é a trilha ideal para você?

Pense nas caminhadas que você já aproveitou, em como se sentiu durante o percurso e no que está animado para descobrir. Esses aspectos ajudarão você a escolher uma trilha que combine com seu perfil.

Seu condicionamento físico

Pense em como você se sente ao caminhar por várias horas, enfrentar subidas e percorrer descidas. Sua resistência e a força das suas pernas ajudarão você a aproveitar melhor a experiência.

Sua experiência

Já ter caminhado por terrenos irregulares ou durante vários dias ajuda você a conhecer seu próprio ritmo. Se esta será sua primeira experiência com trekking, conte para nós. Assim, poderemos orientar você sobre a rota e a preparação necessária.

Sua adaptação à altitude

Considere onde você mora, suas experiências anteriores em grandes altitudes e quanto tempo terá para se aclimatar. Ter um bom condicionamento físico não garante que seu corpo se adapte à altitude da mesma forma que o de outras pessoas.

O que você quer aproveitar

Talvez você esteja animado para superar um desafio ou prefira uma caminhada mais leve, com tempo para parar e contemplar a paisagem. Queremos ajudar você a encontrar uma experiência que combine com o que está buscando.

Como se preparar para fazer trekking em Cusco?

Já consegue se imaginar caminhando entre as montanhas? Sua aventura pode começar pertinho de casa. Dedicar um tempo à preparação ajudará você a conhecer seu próprio ritmo e chegar com mais confiança.

Dois trilheiros com bastões caminhando por um caminho de pedra da Trilha Inca cercado de vegetação

Comece de onde você está

Por quanto tempo você consegue caminhar confortavelmente hoje? Use isso como ponto de partida. Caminhe com frequência e aumente aos poucos a duração, reservando também um tempo para descansar e se recuperar.

Trilheira com bastões subindo degraus de pedra da Trilha Inca, com um vale e o céu azul ao fundo

Prepare-se para o esforço da sua trilha

Inclua subidas, descidas e escadas nos seus treinos para fortalecer as pernas. Se sua aventura durar vários dias, pratique caminhadas em dias consecutivos e observe como você se sente ao começar novamente no dia seguinte.

Dois trilheiros com mochilas e bastões subindo por uma trilha rochosa em direção a montanhas nevadas no Salkantay Trek

Teste o equipamento que vai levar

Use suas botas de trekking e sua mochila durante os treinos. Familiarizar-se com o ajuste e o peso ajudará você a descobrir o que precisa mudar antes de chegar à trilha.

Trilheiro sentado sobre um muro inca olhando para as montanhas andinas ao amanhecer

Conheça sua próxima meta

Confira as horas de caminhada e os desníveis do seu roteiro, especialmente do dia mais exigente. Deixe que esses detalhes orientem sua preparação e comemore cada progresso.

Já escolheu sua próxima caminhada? É hora de se preparar!

Agora que você conhece as exigências do seu percurso, comece a treinar de forma progressiva para melhorar sua resistência, ganhar confiança e aproveitar ao máximo cada etapa da aventura.

Descubra como se preparar para sua caminhada

Encontre sua próxima aventura por nível de dificuldade

Escolha um nível e descubra os passeios que combinam com seu preparo físico e sua experiência. De caminhadas leves a trekkings desafiadores, encontre uma rota que desperte sua vontade de explorar e descubra o que espera por você pelo caminho.

Vista panorâmica do complexo inca de Sacsayhuamán, Cusco, com turistas explorando os imponentes muros de pedra.

Fácil

City Tour Cusco-Meio dia

Catedral de Cusco - Qoricancha - Sacsayhuaman - Qenqo - Puca Pucara - Tambomachay

Bem-vindo a Cusco, o umbigo do mundo! Junte-se a nós nesta espetacular excursão de meio dia pelos locais históricos mais importantes da...

Local Cusco, Peru
Duração Meio dia
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 50 por pessoa
Reservar
Casal de turistas na Plaza de Armas de Cusco, apreciando a arquitetura colonial da praça principal.

Fácil

Descobrindo Cusco a Pé-meio dia

Mercado de San Pedro - Mercado de Artesanía - Qorikancha - San Blas

Neste passeio a pé por Cusco apresentamos a melhor maneira de conhecer o que a cidade tem a oferecer por dentro e levaremos você a...

Local Cusco, Peru
Duração Meio dia
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 40 por pessoa
Reservar
Turista tirando foto da majestosa cidadela de Machu Picchu, Peru, capturando sua beleza histórica.

Fácil

Machu Picchu 1 Dia

Cusco - Ollantaytambo - Aguas Calientes - Machu Picchu

Você tem pouco tempo e não quer perder Machu Picchu? Que melhor maneira de aproveitar o lugar do que nossa excursão de trem de um dia a...

Local Cusco, Peru
Duração 1 dia
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 380 por pessoa
Reservar
Turista visitando a ponte inca Q'eswachaka, feita de fibras de ichu, com paisagem andina impressionante ao redor.

Fácil

Ponte Inca de Qeswachaka 1 dia

Quiquijana - Quehue - Ponte Qeswachaka - 4 Lagunas

Você já ouviu falar da Ponte Qeswachaka? Esta é a última ponte inca que se preserva até hoje graças aos habitantes de diferentes...

Local Cusco, Peru
Duração 1 dia
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 120 por pessoa
Reservar
Casal de turistas vestindo ponchos nas Salineiras de Maras, admirando as antigas poças de sal incas no Vale Sagrado, Peru.

Fácil

Salineras de Maras e Moray 1 dia

Chinchero - Salineras de Maras - Moray - Misminay - Laguna de Huaypo

Duas das mais significativas e intrigantes da região são as Salineras de Maras e Moray. Você também pode viver uma experiência especial...

Local Cusco, Peru
Duração 1 dia
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 100 por pessoa
Reservar
Turistas no sítio arqueológico de Ollantaytambo, apreciando a vista panorâmica do povoado e das construções incas.

Fácil

Tour VIP Vale Sagrado dos Incas 1 dia

Chinchero - Moray - Salinas de Maras - Urubamba - Ollantaytambo - “o último povoado inca vivente” - Pisac - Mercado Artesanal de Pisac

Você está pronto para uma viagem de aventura e cultura? Nesse caso, a excursão VIP ao Vale Sagrado é exatamente o que você está...

Local Cusco, Peru
Duração 1 dia
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 130 por pessoa
Reservar
Vista panorâmica dos terraços agrícolas de Pisaq, Peru, destacando o impressionante design inca no Vale Sagrado.

Fácil

Vale Sagrado dos Incas 1 dia

Pisac - Ollantaytambo - Chinchero - Centro Têxtil Andino

Quer sair da cidade e conhecer os complexos arqueológicos mais importantes do império Inca? Esses complexos são encontrados no Vale...

Local Cusco, Peru
Duração 1 dia
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 100 por pessoa
Reservar
Uma lhama em primeiro plano com as majestosas ruínas de Machu Picchu ao fundo, destacando a beleza natural e arqueológica dos Andes.

Fácil

Excursão a Machu Picchu 2 Dias

Ollantaytambo - Aguas Calientes - Machu Picchu

Nossa excursão de dois dias a Machu Picchu é para você. Esta viagem de trem lhe permitirá deliciar-se com as mais belas e pitorescas...

Local Cusco, Peru
Duração 2 dias / 1 noite
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 400 por pessoa
Reservar
Grupo de turistas desfrutando das vistas incríveis dos Andes durante a viagem de trem para Machu Picchu.

Fácil

Machu Picchu de trem 2 Dias

Poroy - Ollantaytambo - Aguas Calientes - Machu Picchu

Nosso passeio de trem de dois dias em Machu Picchu é para você. Vamos planejar cada detalhe desta emocionante aventura.

Local Cusco, Peru
Duração 2 dias / 1 noite
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 480 por pessoa
Reservar
Vista panorâmica das Salineiras de Maras, Peru, com mais de 3.000 poças utilizadas para extração de sal desde a época pré-hispânica.

Fácil

Maras, Moray e Machu Picchu 2 Dias

Chinchero - Moray - Salineras de Maras - Urubamba - Ollantaytambo - Machu Picchu

Descubra os tesouros do Vale Sagrado, visitando Chinchero, Moray, Salineras de Maras e a lendária cidadela de Machu Picchu, o majestoso...

Local Cusco, Peru
Duração 2 dias / 1 noite
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 500 por pessoa
Reservar
Terraços e construções incas de Machu Picchu, vistos durante o tour de 2 dias pelo Vale Sagrado, destacando a arquitetura ancestral e paisagens andinas.

Fácil

Tour Vale Sagrado e Machu Picchu 2 Dias

Pisac - Urubamba - Ollantaytambo - Aguas Calientes - Machu Picchu

Nesta experiência combinamos o popular passeio de um dia ao Vale Sagrado e a clássica viagem de trem a Machu Picchu, uma das Novas Sete...

Local Cusco, Peru
Duração 2 dias / 1 noite
Tamanho do grupo Até 12 pessoas
A partir de
US$ 500 por pessoa
Reservar

Perguntas frequentes

Vamos esclarecer suas dúvidas

É natural ter dúvidas antes de uma nova aventura. Aqui, ajudamos você a entender como sua idade, preparação e adaptação à altitude podem influenciar sua experiência, para que saiba o que considerar antes de escolher sua trilha.

A idade influencia na escolha de uma trilha?

A idade faz parte da sua história, mas, sozinha, não nos diz como você vai se sentir durante a caminhada. Para orientar você, também queremos saber o quanto é ativo, quais trilhas já percorreu e o que precisa para aproveitar a experiência.

Se você vai viajar com crianças ou tem dúvidas sobre os requisitos de participação, conte para nós qual rota gostaria de conhecer. Vamos analisar juntos as condições do roteiro.

O que devo observar em um passeio para entender sua dificuldade?

Confira as horas e os quilômetros de caminhada por dia, as subidas e descidas e a altitude. Considere também o clima, quantos dias seguidos você caminhará e quanto peso levará na mochila.

Nossos mapas e roteiros ajudam você a conhecer cada etapa. Preste atenção especial ao dia mais exigente e pergunte se as horas estimadas de caminhada incluem as pausas para descanso.

A dificuldade de uma trilha varia de pessoa para pessoa?

Sim. Uma mesma subida pode ser mais ou menos difícil dependendo do seu condicionamento físico, da sua experiência, da adaptação à altitude e de como você está se sentindo naquele dia.

Nossa escala descreve as exigências do percurso. Compará-las com caminhadas que você já conhece ajudará na escolha. E, se esta for sua primeira experiência, podemos orientar você.

Caminhar em grandes altitudes é muito diferente?

Pode ser mais cansativo, mesmo quando a trilha é curta ou tem poucas subidas. Em grandes altitudes, há menos oxigênio disponível, por isso você pode acabar caminhando mais devagar e precisando de mais pausas.

Dar tempo ao seu corpo para se aclimatar ajuda a enfrentar a experiência. Ter um bom condicionamento físico contribui para sua preparação, mas não garante uma boa adaptação à altitude.

Preciso me aclimatar para fazer um passeio de nível fácil?

Se você chega de uma região de menor altitude, também precisa considerar a aclimatação para os passeios em Cusco. A classificação "Fácil" descreve o esforço físico do percurso, não a forma como seu corpo se adapta à altitude.

Reserve um tempo para descansar depois da chegada, pelo menos meio dia antes de realizar passeios fáceis nos primeiros dias. Para rotas de maior altitude ou mais exigentes, planeje sua chegada considerando o roteiro e como seu corpo reage à altitude.

A chuva aumenta a dificuldade de uma trilha?

Sim. A chuva pode fazer com que o mesmo caminho exija mais atenção e esforço. Lama, pedras molhadas e degraus escorregadios podem deixar o ritmo mais lento, especialmente nas subidas e descidas.

O nível de dificuldade informado serve como orientação geral. Confira as condições da época do ano e leve o equipamento recomendado. Durante o percurso, siga as orientações do seu guia.

As atividades do Inca Jungle são muito difíceis?

Cada atividade apresenta um desafio diferente. Além das caminhadas, o roteiro pode incluir ciclismo, rafting ou tirolesa, dependendo do pacote escolhido.

No ciclismo, é importante saber frear e controlar a velocidade durante as descidas. No rafting, é necessário seguir as instruções e trabalhar em equipe. Já na tirolesa, é importante sentir-se confortável com a altura e a exposição.

Confira os requisitos de cada atividade e conte para nós sobre sua experiência antes de reservar. Vamos ajudar você a entender o que está incluído na viagem e qual preparação será necessária.

Vamos conversar sobre sua próxima trilha

Vamos conversar sobre sua próxima trilha

Está preocupado com a altitude, as subidas ou em acompanhar o ritmo do grupo? Conte para nós qual rota você tem em mente e qual é sua experiência com caminhadas. Vamos ajudar você a entender o desafio para que possa escolher com confiança.

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